Overprikkeling kan ervoor zorgen dat we vast komen te zitten in ons hoofd, eindeloos blijven piekeren en daardoor onze energie verliezen. Vaak is het lastig om uit die stroom van gedachten te stappen. Beweging helpt ons om weer te landen in ons lichaam, om de spanning los te laten en ruimte te maken voor rust en helderheid. Voor mij is dansen geen hobby of passie, maar een manier van leven geworden. Dansen en yoga brengen me niet alleen ontspanning en plezier, maar ook een diepe verbinding met mezelf, waardoor ik weer helder kan denken en met focus kan werken.

In deze dans- en yoga-workshop neem ik jullie mee op een reis van beweging en bewustzijn. Door dans en yoga leren we los te laten en ons te richten op het hier en nu. Door de bewegingen worden onze gedachten rustiger, wat ruimte creëert voor focus en concentratie. Yoga brengt daarbij een dieper bewustzijn van ademhaling en houding, wat ons helpt om evenwicht en stabiliteit te vinden, zowel fysiek als mentaal.

Deze workshop geeft je niet alleen praktische tools om zelf meer rust en focus te ervaren, maar biedt ook technieken die je kunt delen met je patiënten. Zo kun je anderen helpen om beter om te gaan met spanning en om zich zowel in hun lichaam als hun gedachten prettiger te voelen.

Dus, trek je schoenen uit, laat je zorgen achter, en kom ontdekken hoe een beetje dans en yoga je hoofd en hart weer in balans brengt; geen ervaring vereist, wel een glimlach!